急に増えた抜け毛!女性の薄毛ってどんなもの?

■抜け毛が増えた!考えられる理由とは?

抜け毛の悩みというと、男性のお話?と思いそうですが
実は女性でも多くの人が体験していること。どうして抜け毛が増えるの?

 

  • 抜け毛が増えた!女性でも起こること?
  • 抜け毛が増える原因とは?
  • 体のサインに耳を傾ける

 

お風呂のときにごっそり抜ける髪の毛。
朝のヘアーセットでも、なんだか抜け毛が増えたような・・・

そんな抜け毛の増加って、男性特有のものというイメージがありますよね。

でも実は、女性でも急に抜け毛が増えてしまうこと、あるんです。

女性の抜け毛が増える原因はさまざま。
たとえば、私の場合は産後に急激な抜け毛を体験しました。

産後2か月くらいから6か月くらいまでの間、
本当に毎日お風呂の排水溝を掃除しなければならないほどの量の抜け毛が。

産後以外にも抜け毛増加の原因はたくさんあります。
ストレスを抱えていたり、食生活が乱れたり。

紫外線の影響やパーマやカラーなどのダメージ、
さらには閉経に伴うホルモンバランスの乱れまで。

女性の抜け毛は、これ!と断定するのがとても難しいのです。

ただ、急に抜け毛が増加したということは、
何らかのサインが体から出ているということ。

たかが抜け毛と放置せず、一度生活を振り返ってみましょう。
何か、思い当たる原因はありますか?

■放置していい?女性の抜け毛

抜け毛の増加は一時的?
ハゲができてきたわけでもないし、抜け毛は放置しても大丈夫?

 

  • 女性の抜け毛を放置したら怖い理由
  • 女性の薄毛の進み方
  • 早く気付く、早く対処!

 

抜け毛が増えてきたなと思っても、
なかなか危機感を覚える女性は少ないと思います。

私もそうでした。

一時的なものだろうし、
なにより、どこかがハゲてきた!というような目に見えた変化がなかったからです。

でも、実は、ここで放置すると、後々大変なことになるんです。

薄毛の進行は、男性と女性、さらには理由によって特徴が異なります。
女性に多い薄毛は、「びまん性脱毛症」。

全体的に進行し、頭髪全体が薄くなるのが特徴です。
薄毛と聞いて想像する、いわゆる「ハゲ」の状態ではないのですね。

この全体的な薄毛が進行すると、分け目がぱっくりと開いて目立ってしまったり、
後ろから見るとつむじが大きくなってしまったり。

さらには、全体的なボリュームダウンでぺったんこの髪になり、
急に老けた印象になることも。

女性の薄毛は、ハゲができないから放置していい!というものではなく、
早急に対処しなければ、気付いた時には進行してしまっているというものなんです。

女性にとって、髪はとても大切なもの。

見てみぬふりをし続け、大変な事態になる前に、
まず抜け毛が増えたことに気付くこと。

そして、早急に対処することが重要です。

■自分でできる抜け毛対策

抜け毛対策って、どんなことをすればいい?
自分でできる抜け毛対策をご紹介します。

 

  • まずは原因究明&原因解消
  • 髪と頭皮に優しい習慣をつける
  • 栄養補給が鍵!効率のいい栄養補給方法とは?

 

抜け毛が増えてきた!
そう気づいたら、まずは自分でできる抜け毛対策を開始しましょう。

最初に実施したいのは、自分の生活を振り返ること。
先ほどご紹介した通り、女性の抜け毛増加の原因はさまざま。

自分はどうして抜け毛が増えたんだろう?ということを考え、
その原因となるものを解消することがファーストステップなんです。

最近、食事制限ダイエットを開始したりしませんでしたか?
急にお仕事が忙しくなって、ストレスが溜まったり睡眠不足ではありませんか?

出産や閉経時期など、ホルモンバランスの変動が
起きやすいタイミングではありませんか?

もしくは、長年、頻繁なパーマやカラーを繰り返し、
髪と頭皮に負担をかけ続けてきませんでしたか?

もしなにか思い当たることがあれば、それを解消できるようにしたいですね。

そして、原因解消と並行して、抜け毛ケアも実施していきましょう。

髪と頭皮に優しい生活習慣を心がけます。

◇パーマやカラーなどはできるだけ避ける。
◇シャンプーはオーガニック原料を使用した頭皮に優しいものに。
◇1日何度も洗髪しない。
◇洗髪後はすぐにドライヤーでしっかり乾かす。

もし実施していない項目があれば、ぜひすぐ実施することをおすすめします。

これだけ実施するだけでも、髪や頭皮への負担は激減します。

そして、頭皮と髪に優しい習慣を付けたら、今度は栄養補給で抜け毛ケアを。

食べるものは、バランスが重要です。

バランスを考えたうえで、髪に良いとされる
大豆由来の植物性タンパク質やビタミンEなどを重点的に補給できるとベスト。

また、頭皮からも栄養補給ができるよう、
女性用の育毛剤も併用しましょう。

内側と外側からアプローチすることで、
効率よく髪と頭皮に栄養補給をしていきましょう。

■改善しない!そんなときは病院へ

髪に良い習慣をつけ、栄養補給も実施。
でも改善しない!そんなときは病院に相談を。

 

  • できることはした。でもダメなときは
  • 体の異常が原因の可能性も。

 

髪と頭皮に負担をかけない生活を心がけ、食事にも気をつかい、
頭皮からの栄養補給もばっちり。

でも、何か月経っても効果がない!という場合には、
一度病院に相談してみましょう。

体の内臓的な疾患により、髪が抜けている可能性も否定できません。
体からの、異常を知らせるサインかもしれません。

その可能性も考え、一度、健康診断を受けたり、
医師に相談してみることをおすすめします。

たかが抜け毛と放置せず、しっかり自分の体と向き合いたいですね。